Salad Sayur Sederhana

Kesehatan merupakan satu hal penting, untuk menjaga kesehatan kita perlu
memperhatikan vitamin dan serat dalam kandungan makanan yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain memperhatikan makanan, kita juga harus menjaga kondisi tubuh dengan baik, rajin berolahraga, istirahat cukup dan mengkonsumsi makanan sehat
seperti sayur-sayuran.


Untuk konsumsi makanan sehat, kalian bisa mencoba salad. Salad adalah makanan yang terdiri dari buah atau sayur, salad sangat baik dikonsumsi karena memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. Selain itu salad juga sangat cocok untuk kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal. Untuk cara membuatnya cukup mudah dan sederhana, kalian hanya perlu mempersiapkan :

Bahan salad sayur:

  1. 2 buah kentang
  2. 2 buah wortel
  3. 10 potong buncis
  4. 1 buah Mentimun
  5. 2 buah tomat merah
  6. Daun selada secukupnya
  7. 2 buah jagung manis
  8. Mayonaise
  9. Keju parut
  10. Susu kental manis

Cara membuat salad sayur :

  1. Cuci dan kukus semua sayuran kecuali selada hingga matang
  2. Setelah sayuran matang, campurkan semua sayuran dalam satu wadah dan
  3. masukan kedalam kulkas
  4. Siapkan saus dengan mencampurkan mayonaise dan susu kental manis
  5. Keluarkan sayuran dari kulkas lalu tuangkan saus pada sayuran
  6. Tabur keju parut sesuai selera
  7. Salad sayur siap dinikmati

Nah itu cara pembuatan salad sayur dengan bahan yang sederhana. Selamat mencoba! Ayo
mulai menjaga gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga rutin serta konsumsi makanan
yang menyehatkan seperti buah maupun sayur.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.